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レジスタントプロテインにダイエットに効果があるのか?

レジスタントプロテイン。

この名称を聞いてどれだけの人が反応するでしょうか。

また、何をイメージするのでしょうか。

筋トレ後に飲むプロテインでしょうか?

 

レジスタントプロテインは、難消化性たんぱく質の事です。

消化されにくいたんぱく質。

ダイエット効果があるとされており、注目を集めています。

 

一体どんな効果があって、どのように摂取するのでしょうか。

それでは見ていきましょう。

 

 

レジスタントプロテインの効果とは

先の述べたように、レジスタントプロテインは体内で消化されにくいたんぱく質です。

消化されにくいとどうなるか?

排泄されます。

 

つまりお通じをよくする事で腸内環境を整えるという発想です。

また、排泄される際に、余計な脂質なども吸着して排泄してくれるというから嬉しい成分です。

 

美容、健康と腸は非常に密接な関係にあります。

お通じが良くなれば、肌の調子も良くなるでしょう。

排毒効果も高まり、体調も良い方向に流れるでしょう。

 

 

レジスタントプロテインはどのように摂取できるのか?

基本的には食品から摂取します。

 

レジスタントプロテインはお蕎麦、酒粕、大豆類などに含まれていると言われています。

ただし、先に挙げたような効果を得ようとした場合、必要摂取量を経口摂取する必要があります。

 

すると日々それらを摂取する事が困難になる為、効果は見えていても現実的に恩恵を得るのが難しくなります。

 

 

レジスタントプロテインはサプリメントでの摂取が合理的。

そうなると、レジスタントプロテインの恩恵を得ようとすると、現時点ではサプリメントが合理的という事になります。

 

実際に効果が認められている事もあり、話題になっています。

各販売業者が酒粕由来のサプリメントをリリースしています。

今後種類がもっと増えていくでしょう。

 

酒粕サプリメントとなると、やはり優良な酒粕を調達できる事がアドバンテージになりますので、自ずと人気のサプリメントも絞りだせます。

 

気になる方は以下リンクを参考にしてみて下さい。

 

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